『ダイエットしないの？』の友人の一言で決心
５０代、プロポーションもそうだけど体調管理は必須の年齢では？と思います。
温泉旅行で同じ年代にはとても見えない素晴らしい体格の女性の友人に言われました。説得性があるのは、彼女は食生活も素晴らしかったこと。しかも、無理してない。
ダイエットとは元々は「医師が薦める正しい食事」という意味を実践している方の言葉は重い。
検討した結果、「記録をつける」「朝食は炭水化物メインでシッカリ」「昼食は軽く」「夕食はタンパク質多く炭水化物少な目」
「記録をつける」＝「体脂肪計測できる体重計を買う」私が選んだのはこちらです。
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