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おうちコープは神奈川、山梨、静岡の3県で利用できるユーコープ（生協）の食材宅配です。
今回は、食材がセットになっていて、時短でできる「食材キット」とカロリーも表示されている健康食事セット（お弁当冷凍）のご紹介です。
「食材キット」は「あける」「いれる」「調理する」の3ステップで簡単に出来上がるのが魅力です。
「健康食事セット」はカロリー、塩分量が記載されたお弁当、おかずだけのセットなどバリエーション豊富です。
驚くのはどちらもコスパ抜群！
目次
冷蔵で届く食材キット
「あける」「いれる」「調理する」の3ステップで簡単に出来上がる食材キットがありました。
カタログをみると、1人前から2人前が多いようです。
二人前で10分でできる肉じゃがは調味料までついていて手間いらずですね。
分量がよくわからない、なんてこともこれなら大丈夫そうです。
肉じゃが10分2人前
「彩り野菜のガパオライス」二人前5分
家で用意するのはごはん、オイル、好みで卵やレタス
ガパオライス5分
豚肉と厚揚げの味噌炒め 2人前から3人前 調理時間10分 レンジ使用
これは、材料から買いそろえると結構大変。気が付くと、味噌がない！とか慌てそうです。
豚肉と厚揚げの味噌炒め
調理時間は5分から15分まで
上記でご紹介した「食材キット」は調理時間は5分から15分まで。
材料はすでにカット済み、調味料もついてきます。
調理時間に注目してみます。
見ると、炒める調理は10分で、やきそばが5分でできるのが驚きです。
煮るという調理工程でも10分で終了。
めちゃ助かります。
手や指が痛くて（アトピーのため）グローブをしなくてはならない私にとって、ごく少量でも「カット」の工程があると「面倒」なんですね。
すごく助かります。
調理時間5分 いかとえびのソース焼きそば
「炒める」
いかとえびのソース焼きそば
調理時間10分 肉団子と春雨の野菜たっぷり食べるスープ
「煮る」
肉団子と春雨の野菜たっぷり食べるスープ
調理時間10分 豚肉と野菜の塩炒め
「炒める」
豚肉と野菜の塩炒め
健康弁当セット
健康食事セットというのを見つけました。
お弁当なので調理する必要すらありません。
こちらは、冷凍で届きます。
健康食事セット
種類も結構豊富で目的別にいろいろありました。
おかずだけのセット
おかずセット豚肉と彩り野菜の生姜たれ
おかずセット豚肉と彩り野菜の生姜たれ
ちょこっとごはんとおかずのセット
いしの屋山菜ご飯＆牛すき煮セット
いしの屋山菜ご飯＆牛すき煮セット
カロリーと塩分表示のセット
一人前カロリー450キロカロリー、塩2.0g以下のお弁当
白身魚の和風あんかけセット 270キロカロリー 塩1.5グラム
白身魚の和風あんかけセット
一人前カロリー600キロカロリー、塩2.8g以下のお弁当
栗ごはん＆牛肉ごぼう煮セットなど
栗ごはん＆牛肉ごぼう煮セットなど
留守でも基本大丈夫
おうちコープのユーザーさんは約三分の一が留守だといいます。
留守でもちゃんと配送してくれるんです。
実際のお届け動画
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