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コーヒーと紅茶には、カフェインが含まれていると、いわれてますね？
私は、以前、カフェイン量は、紅茶の方が多いとききました。
健康に関心のある人たちの間では、「コーヒーは一日一杯」と、いわれていることも、あります。
気になるので、カフェインのからだへ及ぼす影響をしらべてみました。
カフェイン
コーヒーに含まれている成分なので、「カフェイン」と命名される。
カフェインの作用：皮下脂肪燃焼や利尿作用があり、副作用として、めまいがあるそうです。
脳神経に作用するため、ばあいによっては、とりすぎに、気をつけなければならない。
以上ウィキペディアより引用
紅茶は、カフェイン量が3％
コーヒーは、カフェイン量が、0.9％～1.4％（アラビカ種）
一見、コーヒーの方が、カフェインが少ない、といわれる理由ですね。
ところが、
一杯のコーヒー、紅茶のカフェイン量は、紅茶の方が少ないんです。
その理由は、一杯のお茶をだす（抽出）方法にヒミツがあるんだそうです。
コーヒーは、180CCのコーヒーを抽出するために、コーヒー豆を約10ｇつかいます。
紅茶は、180㏄の紅茶を抽出するために、紅茶の葉を、2ｇ～5ｇつかいます。
このため、一杯のコーヒー、紅茶の、カフェイン含有率は
コーヒー（180CC)：約60㎎～100㎎
紅茶（180CC)：約30㎎
紅茶も、一日に数杯も、飲めば、カフェインのとりすぎ、になるでしょうけど、コーヒーよりは、カフェインすくないんですね！
以上NAVERまとめより引用しました。
また、カフェインについて、面白い記事があったので、ここにご紹介します。
と、いうより、この記事に、とても興味をもったので、ふと、調べてみようと思いました。
記事の内容：
「蜘蛛（くも）が、巣を張る様子を、正常時と、麻薬などを与えた時と、カフェインを与えた時の実験結果」
NAVERまとめ
この蜘蛛の実験、私的には、蜘蛛の神経系と人との違いをしりたい、などと思いました。
カフェインは、薬としてつかわれてますので、「使いかた次第」なんじゃ、ないでしょうか。
コーヒーも、紅茶も、「過ぎ」ては、いけないけど、場合によっては、イイんじゃないかな？と思います。
寝る前にものめそうな紅茶をさがしてみました。
寝る前にものめそうなコーヒーはコチラです
カフェインレスコーヒー
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